- 书名：减压脑科学
- 出版社：国际文化出版公司
- 作者：有田秀穗
- 出版年份：2021
- 电子书格式： epub
- 简介：《减压脑科学》由日本著名脑科学专家有田秀穗执笔，深入浅出地讲解了压力对大脑的影响机制以及有效的减压方法。本书结合大量科学研究成果和实际案例，为读者提供一套实用、有效的减压策略，帮助读者改善睡眠质量，提升工作效率，增强身心健康。无论你是面临学习压力、工作压力，还是生活压力，都能从本书中找到适合自己的解压方法，重拾内心的平静与平衡。
- ISBN：9787512513457, 75125
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