自控力2 瑜伽实操篇（凯利．麦格尼格尔 (Kelly McGonigal Ph.D.)）（印刷工业出版社 2013）

  • 书名：自控力2：瑜伽实操篇
  • 出版社：印刷工业出版社
  • 作者：凯利．麦格尼格尔 (Kelly McGonigal Ph.D.)
  • 出版年份：2013
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《自控力2：瑜伽实操篇》是凯利·麦格尼格尔博士的力作，结合瑜伽练习，提供更有效的自控力提升方法。本书延续了《自控力》的科学性和实用性，深入浅出地讲解了压力管理、情绪调节、目标设定等方面的瑜伽技巧。通过学习本书，读者可以掌握实用瑜伽方法，提升专注力、减少焦虑，最终实现自我掌控，拥有更健康、更幸福的生活。无论是瑜伽爱好者还是追求自我提升的人士，都能从中受益匪浅。
  • ISBN：9787514207804, 75142
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