壶铃训练全书 只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力（帕维尔•塔索林 (Pavel Tsatsouline)）（北京科学技术出版社 2020）

  • 书名：壶铃训练全书：只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力
  • 出版社：北京科学技术出版社
  • 作者：帕维尔•塔索林 (Pavel Tsatsouline)
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书是壶铃训练领域的权威指南，由世界著名力量训练专家帕维尔·塔索林 (Pavel Tsatsouline) 撰写。书中详细讲解了各种壶铃训练技巧、方法和计划，帮助读者高效提升力量、肌肉和耐力。无论你是健身新手还是经验丰富的运动员，都能从本书中找到适合自己的训练方案。通过系统学习和实践，你将体验到壶铃训练带来的全面提升，塑造理想身材，增强体魄，提升生活品质。内容涵盖壶铃基础知识、训练计划、常见问题解答以及高级技巧，图文并茂，易于理解和操作。
  • ISBN：9787571405410, 75714
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