十分钟冥想（安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe） [Puddicombe） 安迪·普迪科姆（Andy]）（北京华章图文信息有限公司 2019）

  • 书名：十分钟冥想
  • 出版社：北京华章图文信息有限公司
  • 作者：安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe） [Puddicombe）, 安迪·普迪科姆（Andy]
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：学习正念冥想，只需十分钟！Andy Puddicombe的《十分钟冥想》提供简单易学的冥想技巧，帮助你减压、提升专注力、改善睡眠。本书包含清晰的指导，即使是冥想新手也能轻松上手。通过每天10分钟的练习，你将体验到正念带来的平静与幸福。无论你是职场人士、学生还是家庭主妇，都能从中受益。本书适合追求身心健康、提升生活品质的读者。立即开始你的冥想之旅，感受内心的宁静与力量。
  • ISBN：9787111639824, 71116
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