- 书名：睡前十分钟秘功回春术_p119
- 出版社：未来出版社
- 作者：未知
- 出版年份：未知
- 电子书格式： PDF
- 简介：《睡前十分钟逆龄秘术》提供简单易行的睡前放松技巧和身心调养方法，助您在短短十分钟内改善睡眠质量，恢复青春活力。本书结合中医养生理论和现代睡眠科学，深入浅出地讲解了影响睡眠的因素，并提供针对性的解决方案，包括呼吸练习、冥想、饮食调理等，帮助您快速入睡，睡得更香，拥有更充沛的精力和更年轻的状态。无论是失眠困扰，还是想提升睡眠质量，本书都将是您的理想选择。
- ISBN：11052906
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