入出息念MindfulnessofBreathing（帕奥禅师Pa-AukTawyaSayadaw）（新加坡帕奥禅修中心2015）

  • 书名：入出息念 Mindfulness of Breathing
  • 出版社：新加坡帕奥禅修中心
  • 作者：帕奥禅师 Pa-Auk Tawya Sayadaw
  • 出版年份：2015
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：这是一本关于入出息念的电子书，由帕奥禅师Pa-AukTawyaSayadaw撰写，适合学习正念冥想。书中详细讲解了入出息念的实践方法，并提供了丰富的练习指导，帮助读者轻松掌握呼吸的专注与觉察。通过练习入出息念，读者可以有效地减轻压力，提升身心健康，并获得内心的平静与宁静。
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