思维改变生活积极而实用的认知行为疗法（[澳]SARAHEDELMAN著黄志强殷明译）（华东师范大学出版社2008）

  • 书名：思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法
  • 出版社：华东师范大学出版社
  • 作者：[澳]SARAH EDELMAN著 黄志强 殷明译
  • 出版年份：2008
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书《思维改变生活》由澳大利亚认知行为治疗专家Sarahedelman撰写，黄志强、殷明翻译，旨在帮助读者通过改变思维模式来改善生活。书中阐述了认知行为疗法的核心概念，并提供实用的技巧和案例，教你如何识别并挑战负面思维，培养积极思考，最终提升生活质量和幸福感。本书适合寻求自我提升和心理健康改善的读者阅读。
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