坏心情自愈法一本写给高敏感族的自我疗伤手册【“emo人群”自救指南一天一遍防止抑郁！】（刘惠丞&余壹）（中国友谊出版公司2022）

  • 书名：坏心情自愈法：一本写给高敏感族的自我疗伤手册【“emo人群”自救指南，一天一遍防止抑郁！】
  • 出版社：中国友谊出版公司
  • 作者：刘惠丞 & 余壹
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： mobi
  • 简介：这是一本专为高敏感人群(HSP)设计的实用自我疗愈指南，书中提供了多种有效方法帮助读者摆脱坏心情，缓解焦虑、抑郁等负面情绪。作者刘惠丞和余壹结合心理学原理和实践经验，用简洁易懂的语言，循序渐进地引导读者认识自我，接纳情绪，掌握自我疗愈技巧，最终拥有积极乐观的生活态度。本书适合所有容易emo，渴望提升心理健康水平的人群阅读。
  • ISBN：9787505753389, 75057
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