- 书名：解压笔记本
- 出版社：有田秀穗
- 作者：有田秀穗
- 出版年份：2022
- 电子书格式： epub
- 简介：《解压笔记本》是日本知名作家有田秀穗于2022年出版的一本实用指南，旨在帮助读者有效缓解压力，提升生活品质。书中提供了丰富的减压技巧和方法，包括冥想、呼吸练习、正念技巧等，并结合日常生活案例，深入浅出地讲解压力管理的原理和方法。无论是面临工作压力、学业压力，还是生活琐事的困扰，都能在这本书中找到应对方法，提升心理健康水平，重拾轻松快乐的生活。
- ISBN：f1b84a6f-e262-4f27-9
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