- 书名：心理健身房：通过锻炼改善心理健康的8个要诀
- 出版社：四川人民出版社
- 作者：克里斯蒂娜·希伯特 (Christina Hibbert)
- 出版年份：2022
- 电子书格式： epub
- 简介：本书是心理健康领域的权威指南，作者克里斯蒂娜·希伯特博士提供了八个循证方法，帮助读者通过运动改善心理健康。书中深入浅出地讲解了运动与心理健康之间的联系，并结合实际案例，提供可操作的建议，包括制定个性化运动计划、克服运动障碍、管理压力和焦虑等。无论你是心理健康专业人士，还是希望提升身心健康的个人，都能从本书中获益匪浅，学习如何将运动融入日常生活，收获积极身心状态。
- ISBN：9787220124860, 72201
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