如何停止胡思乱想【告别精神内耗 成为一个快乐的人！美国心理协会反焦虑思维训练课 心理学博士30年执业经验精华 专治敏感、自我否定、精神内耗 让你走出焦虑循环 重获淡定人生】（【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德）（上海交通大学出版社 2022）

  • 书名：如何停止胡思乱想【告别精神内耗，成为一个快乐的人！美国心理协会反焦虑思维训练课，心理学博士30年执业经验精华，专治敏感、自我否定、精神内耗，让你走出焦虑循环，重获淡定人生】
  • 出版社：上海交通大学出版社
  • 作者：【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： epub
  • 简介：摆脱精神内耗，重获快乐人生！本书由美国心理学博士执笔，基于美国心理协会的反焦虑思维训练，提供30年临床经验精华，帮助你有效应对敏感、自我否定、焦虑等问题。学习实用技巧，走出焦虑循环，告别胡思乱想，提升心理韧性，最终成为一个更加淡定自信的人。适合焦虑症患者、精神内耗严重人群及追求身心健康的人士阅读。
  • ISBN：B09TK5H87B
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