如何停止胡思乱想【告别精神内耗 成为一个快乐的人！美国心理协会反焦虑思维训练课 心理学博士30年执业经验精华 专治敏感、自我否定、精神内耗 让你走出焦虑循环 重获淡定人生】（【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德）（上海交通大学出版社 2022）

  • 书名：如何停止胡思乱想【告别精神内耗，成为一个快乐的人！美国心理协会反焦虑思维训练课，心理学博士30年执业经验精华，专治敏感、自我否定、精神内耗，让你走出焦虑循环，重获淡定人生】
  • 出版社：上海交通大学出版社
  • 作者：【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： epub
  • 简介：摆脱精神内耗，重获快乐人生！本书由美国心理协会推荐，心理学博士30年临床经验倾囊相授，教你有效对抗焦虑、敏感、自我否定等负面情绪。通过实用的思维训练方法，走出焦虑循环，告别胡思乱想，建立积极心态，最终拥有平静、自信和充实的人生。适合焦虑症患者、精神内耗人群及追求身心健康的人士阅读。
  • ISBN：B09TK5H87B
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