- 书名：反内耗：如何化解我们内心的冲突
- 出版社：天地出版社
- 作者：于德志
- 出版年份：2019
- 电子书格式： epub
- 简介：《反内耗：如何化解我们内心的冲突》于德志著，天地出版社2019年出版。本书深入探讨了现代人普遍面临的内耗问题，从心理学角度分析了内耗产生的根源，并提供了实用有效的化解方法。通过学习本书，读者可以提升自我认知，改善情绪管理，增强心理韧性，最终实现身心和谐，提升生活幸福感。本书适合所有希望提升自我，摆脱内耗困扰的读者阅读。内容涵盖：自我认知、情绪管理、压力应对、人际关系、目标设定等多个方面，并结合大量案例分析，通俗易懂，实用性强。
- ISBN：9787545548761, 75455
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