- 书名：慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣
- 出版社：天下雜誌股份有限公司
- 作者：黃惠如
- 出版年份：2019
- 电子书格式： epub
- 简介：《慢老》一書顛覆傳統減肥、運動、睡眠觀念，作者黃惠如提出全新抗老策略。書中分享如何透過日常習慣調整，例如飲食控制、規律運動、優質睡眠等，有效延緩衰老，保持活力，擁有健康長壽的生活。從改善生活型態著手，讓您告別快速減肥的錯誤觀念，改以健康飲食、適度運動、充足睡眠，養成最佳抗老習慣。本書提供實用技巧與科學依據，是您抗老養生的最佳指南。
- ISBN：9789863983798, 98639
- 下载地址（点击下载）：
声明：本站所有电子书，均为来自网络。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
评论(0)