松弛感 把能量从敏感焦虑中释放出来（[日] 加藤谛三 刘菊玲 译 ）（人民邮电出版社 2023）

  • 书名：松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 作者：[日] 加藤谛三,刘菊玲 译
  • 出版年份：2023
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来》教你摆脱焦虑和敏感，找回身心平衡。本书作者加藤谛三以其独到的视角，深入浅出地讲解了压力来源及应对方法，帮助你提升自控力，管理情绪，最终获得由内而外的松弛感。无论是职场人士、学生，还是任何承受压力的人，都能从本书中找到实用有效的减压技巧，重拾生活热情。立即阅读，开启你的轻松之旅！
  • ISBN：9787115610805, 71156
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