你啊 内心戏超多 停止精神内耗的65个习惯（松浦弥太郎）（人民邮电出版社 2023）

  • 书名：你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 作者：松浦弥太郎
  • 出版年份：2023
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》由日本著名设计师松浦弥太郎撰写，提供65个实用技巧，帮助读者摆脱精神内耗，提升生活品质。本书深入浅出地剖析了精神内耗的成因，并结合作者自身经验，提出切实可行的解决方案。无论是职场人士、学生还是家庭主妇，都能从中找到共鸣和帮助，学会掌控情绪，提升幸福感，最终过上更加平静而充实的生活。这是一本值得反复阅读，并付诸实践的实用指南。
  • ISBN：9787115632166, 71156
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