复原力 拥有任何挫折都打不倒的内在力量 = Resilient How to Grow an Unshakable Core of Calm Strength and Happiness（[美]里克 · 汉森 (Rick Hanson) [美] 福里斯特 · 汉森 (Forrest Hanson) 著 ; 王毅 译）（中信出版社 2020）

  • 书名：复原力：拥有任何挫折都打不倒的内在力量 = Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness
  • 出版社：中信出版社
  • 作者：[美]里克 · 汉森 (Rick Hanson), [美] 福里斯特 · 汉森 (Forrest Hanson) 著 ; 王毅 译
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《复原力》教你如何提升心理韧性，应对生活挑战。本书基于神经科学研究，提供实用技巧，帮助你培养内心的平静、力量和幸福感。学习正念、感恩、自我同情等方法，增强面对逆境的能力，构建积极乐观的心态，提升幸福指数。无论你面临工作压力、人际关系问题，还是其他生活困境，本书都能帮助你增强复原力，拥有更积极的人生。
  • ISBN：9787508699790, 75086
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