筋膜放鬆修復全書 10大部位×25個修復動作 專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃 有效釋放疼痛（阿曼達．奧斯華 (Amanda Oswald)）（聯經出版 2020）

  • 书名：筋膜放鬆修復全書：10大部位×25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃，有效釋放疼痛
  • 出版社：聯經出版
  • 作者：阿曼達．奧斯華 (Amanda Oswald)
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： epub
  • 简介：這本實用指南《筋膜放鬆修復全書》由專業筋膜治療師Amanda Oswald撰寫，提供10個主要身體部位的25個徒手修復動作，幫助讀者有效舒緩肌肉緊繃和疼痛。書中詳細解說筋膜的結構和功能，以及如何透過簡單易學的動作，自行進行筋膜放鬆和修復。無論你是運動員、辦公室工作者，還是經常感到肌肉痠痛的人，都能從本書中找到改善身體狀況的方法，提升生活品質。立即學習正確的筋膜放鬆技巧，告別疼痛，找回健康靈活的身體！
  • ISBN：9789570855616, 95708
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