情绪自控力 青少年摆脱焦虑的行动计划 = The Anxiety Workbook for Teens Activities to Help You Deal with Anxiety and Worry（[美] 丽萨 · M · 萨伯 (Lisa M. Schab) 著 ; 徐华 译）（机械工业出版社 2018）

  • 书名：情绪自控力：青少年摆脱焦虑的行动计划 = The Anxiety Workbook for Teens: Activities to Help You Deal with Anxiety and Worry
  • 出版社：机械工业出版社
  • 作者：[美] 丽萨 · M · 萨伯 (Lisa M. Schab) 著 ; 徐华 译
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：青少年焦虑问题日益突出，《情绪自控力：青少年摆脱焦虑的行动计划》提供有效的应对方法。本书基于认知行为疗法（CBT），包含一系列实用练习和活动，帮助青少年识别、理解和管理焦虑情绪。通过学习本书，青少年可以掌握放松技巧、积极思维模式和问题解决策略，提升情绪自控力，摆脱焦虑困扰，建立自信和积极的生活态度。英文版书名为《The Anxiety Workbook for Teens》。
  • ISBN：9781572246034, 15722
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