肌肉训练彩色解剖图谱 瑜伽（戈尔迪·卡佩尔·奥伦 (Goldie Karpel Oren)）（人民邮电出版社 2017）

  • 书名：肌肉训练彩色解剖图谱：瑜伽
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 作者：戈尔迪·卡佩尔·奥伦 (Goldie Karpel Oren)
  • 出版年份：2017
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：深入探究瑜伽体式与肌肉群的精准对应关系，本书以高清彩色解剖图谱为核心，详细解析每个瑜伽体式的肌肉运作机制、拉伸效果及注意事项。无论是瑜伽练习者，还是健身爱好者，都能从中受益匪浅，提升练习效率，避免运动损伤。图文并茂，讲解清晰，适合不同水平的读者。掌握正确的瑜伽练习方法，塑造完美体态，提升身心健康。
  • ISBN：9787115452757, 71154
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