- 书名：运动饮食1︰9
- 出版社：江苏凤凰科学技术出版社
- 作者：森拓郎
- 出版年份：2015
- 电子书格式： epub
- 简介：森拓郎所著《运动饮食1：9》是运动营养领域的经典之作，深入浅出地讲解了运动与饮食之间的科学关系，并提供了1：9的黄金比例营养摄入方案。本书结合大量案例和科学数据，帮助读者了解不同运动强度下的能量需求、营养素选择以及饮食安排，有效提升运动表现，促进健康。无论是专业运动员还是健身爱好者，都能从中受益匪浅，制定个性化的运动饮食计划，达到最佳训练效果和身体状态。
- ISBN：9787553742809, 75537
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