拉伸训练彩色图谱（吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔 (Guillermo Seijas Albir)）（人民邮电出版社 2021）

  • 书名：拉伸训练彩色图谱
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 作者：吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔 (Guillermo Seijas Albir)
  • 出版年份：2021
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《拉伸训练彩色图谱》由吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔 (Guillermo Seijas Albir) 著，人民邮电出版社于2021年出版。本书以丰富的彩色图片清晰展现各种拉伸动作要领，适合健身爱好者、运动员及康复人士。内容涵盖肌肉拉伸的基础知识、不同部位的拉伸方法、拉伸训练计划制定等，并结合图例讲解，方便读者理解和掌握。无论是初学者还是有一定基础的读者，都能从中受益，提升运动表现，预防运动损伤，增强身体柔韧性。立即点击购买，开启您的科学拉伸之旅！
  • ISBN：9787115392190, 71153
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