涂鸦日记 比文字更有力的心理疗愈法（[美]芭芭拉·加宁（Barbara Ganim） [美]苏珊·福克斯（Susan Fox））（人民邮电出版社 2016）

  • 书名：涂鸦日记： 比文字更有力的心理疗愈法
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 作者：[美]芭芭拉·加宁（Barbara Ganim） / [美]苏珊·福克斯（Susan Fox）
  • 出版年份：2016
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《涂鸦日记：比文字更有力的心理疗愈法》由芭芭拉·加宁和苏珊·福克斯合著，人民邮电出版社于2016年出版。本书提供了一种创新的心理疗愈方法——通过涂鸦来表达和疏导情绪。无需绘画技巧，只需拿起笔，在纸上自由涂画，就能释放压力，探索内心世界。本书图文并茂，案例丰富，适合各年龄段读者，尤其推荐给那些寻求自我疗愈、缓解焦虑和压力的人群。通过涂鸦，你可以更好地了解自己，提升自我认知，最终走向身心健康。
  • ISBN：9787115432735, 71154
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