- 书名：囚徒健身
- 出版社：楓書坊
- 作者：保羅．韋德
- 出版年份：2015
- 电子书格式： epub
- 简介：《囚徒健身》是保羅·韋德的力作，一本引領健身革命的書籍。它提供一套無需器械，僅靠自身體重就能進行高效訓練的方法，適合任何年齡、任何體能水平的人群。書中詳細闡述了囚徒健身的理念、訓練方法、飲食建議，以及如何克服訓練中的障礙。無論你是健身新手還是經驗豐富的運動員，都能從中獲益，找到適合自己的訓練方式，在任何環境下都能保持強健體魄。這是一本實用、有效、且充滿啟發的健身指南，幫助你重塑身心，突破極限。
- ISBN：9789863770312, 98637
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