无器械健身 用自身体重锻练（马克．劳伦 (Mark Lauren) 乔舒亚．克拉克 (Joshua Clark)）（北京科学技术出版社 2018）

  • 书名：无器械健身
  • 出版社：北京科学技术出版社
  • 作者：马克·劳伦 & 乔舒亚·克拉克 & ePUBw.COM
  • 出版年份：未知
  • 电子书格式： .pdf
  • 简介：本书《无器械健身：用自身体重锻练》由马克·劳伦和乔舒亚·克拉克撰写，提供一套无需器械，仅利用自身体重即可进行高效健身的训练方法。书中包含详细的图解和循序渐进的训练计划，适合不同健身水平的人群，帮助读者在家或任何地方轻松塑造理想身材，增强体能。无论你是健身新手还是经验丰富的健身爱好者，都能从中受益，找到适合自己的高效训练方案，实现健康塑形目标。
  • ISBN：isbn:9787530459928
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