正念父母心（（美）麦拉 卡巴金 乔恩 卡巴金著）（2022）

  • 书名：正念父母心
  • 出版社：(美)麦拉 卡巴金 乔恩 卡巴金著
  • 作者：（美）麦拉?卡巴金，乔恩?卡巴金著
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：正念父母心，一本由著名正念专家麦拉·卡巴金和乔恩·卡巴金撰写的实用指南，帮助父母在繁忙的生活中保持平静和专注。本书提供一系列基于正念的技巧和策略，帮助父母更好地应对养育孩子的挑战，减少压力和焦虑，建立更积极的亲子关系。通过学习正念，父母可以培养更强的自我觉察力、情绪管理能力和同理心，从而更好地理解和回应孩子的需求。本书适合所有希望提升亲子关系质量，并寻求更有效育儿方法的父母。
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