覺察 通往身心靈整合的科學冥想練習 = Aware The Science and Practice of Presence-- The Groundbreaking Meditation Practice（丹尼爾 · 席格 (Daniel J. Siegel) 著 ; 王詩琪 譯）（時報文化出版企業股份有限公司 2023）

  • 书名：覺察：通往身心靈整合的科學冥想練習
  • 出版社：時報文化
  • 作者：丹尼爾．席格 (Daniel J. Siegel)
  • 出版年份：2023
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《覺察：通往身心靈整合的科學冥想練習》是丹尼爾·席格博士的力作，結合科學研究與實踐方法，引導讀者透過正念冥想，提升覺察力，促進身心靈整合。本書深入淺出地介紹了正念的科學基礎、實用的冥想技巧，以及如何在日常生活中應用覺察力，改善情緒、提升關係和創造更富意義的人生。無論你是冥想新手還是經驗豐富的修行者，都能從中獲益良多，開啟通往身心靈平衡的旅程。立即探索內在的寧靜與力量，體驗覺察帶來的生命轉變。
  • ISBN：9786263534377, 62635
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