好好休息 精力充沛的科学管理方法（全面、专业、尖端、实用 增强代谢功能 改善身体疲劳 找回元气满满的自己！后浪出品）（帕特里克•麦基翁 & 爱丽丝•格雷戈里 & 马修•沃克 & 等）（2022）

  • 书名：好好休息：精力充沛的科学管理方法（全面、专业、尖端、实用，增强代谢功能，改善身体疲劳，找回元气满满的自己！后浪出品）
  • 出版社：后浪
  • 作者：帕特里克•麦基翁 & 爱丽丝•格雷戈里 & 马修•沃克 & 等
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书《好好休息：精力充沛的科学管理方法》由帕特里克·麦基翁、爱丽丝·格雷戈里、马修·沃克等专家撰写，提供全面、专业、尖端的科学方法，帮助读者增强代谢功能，改善身体疲劳，找回元气满满的自己。书中涵盖睡眠、营养、运动、压力管理等多个方面，并结合大量科学研究成果，为读者提供切实可行的建议和指导，助你提升生活品质，拥有更健康、更有活力的生活。无论你是学生、上班族还是其他群体，都能从本书中受益匪浅。立即行动，开启你的高效休息之旅！
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