- 书名：十分钟冥想
- 出版社：北京华章图文信息有限公司
- 作者：安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe）
- 出版年份：2019
- 电子书格式： epub
- 简介：《十分钟冥想》是国际知名冥想大师安迪·普迪科姆的力作，教你如何在繁忙生活中利用十分钟时间进行有效冥想，缓解压力，提升专注力，改善睡眠质量。本书以简单易懂的语言和循序渐进的指导，帮助你掌握冥想技巧，体验内心的平静与祥和。无论你是冥想新手还是经验丰富的练习者，都能从本书中受益匪浅，开启一段身心健康之旅。立即下载，开启你的冥想之旅，体验身心平衡的全新境界。
- ISBN：9787111639824, 71116
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