- 书名：抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化
- 出版社：遠流出版
- 作者：何立安
- 出版年份：2020
- 电子书格式： pdf
- 简介：告別老化，從大重量訓練開始！本書由怪獸訓練總教練何立安編著，以科學化的訓練方法，教你提升肌力、骨質密度和神經系統功能，逆轉老化過程。書中詳細解說大重量訓練的原理和方法，並提供一系列安全有效的訓練計劃，適合不同年齡和體能水平的人群。告別虛弱，擁抱健康活力人生，立即行動，開始你的抗老化之旅！
- ISBN：9789573287766, 95732
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