10分鐘入禪休息法 風行全球菁英的正念減壓法 7步驟進入心流 既專注又放鬆的最高休息法（歐文．奧侃 (Owen O’kane)）（大牌出版 2019）

  • 书名：10分鐘入禪休息法 ：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法
  • 出版社：大牌出版
  • 作者：歐文．奧侃 (Owen O’kane)
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：這本風行全球的正念減壓電子書《10分鐘入禪休息法》將引導你透過7個步驟，快速進入心流狀態，體驗專注放鬆的極致休息。歐文·奧侃(Owen O’kane) 獨家分享的禪修技巧，適用於忙碌的現代人，有效舒緩壓力、提升專注力，讓你找回內在平靜。學習簡單易行的正念練習，在10分鐘內釋放身心壓力，重拾生活平衡與工作效率。立即下載，體驗高效的正念減壓方法，提升生活品質。
  • ISBN：9789867645890, 98676
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