頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動（艾利克．古德曼 (Eric David Goodman) 彼得．帕克 (Peter James Park)）（大是文化 2012）

  • 书名：頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動
  • 出版社：大是文化
  • 作者：艾利克．古德曼 (Eric David Goodman), 彼得．帕克 (Peter James Park)
  • 出版年份：2012
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：想提升運動表現卻苦無突破？《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》揭秘頂尖運動員的秘密武器：核心肌群訓練！本書由艾利克．古德曼和彼得．帕克兩位運動表現專家合著，深入淺出地介紹核心肌群的重要性、評估方法及訓練技巧，包含圖解示範動作，幫助你循序漸進地強化核心肌群，提升穩定性、爆發力及柔軟度，預防運動傷害，有效提升運動表現。無論你是專業運動員還是健身愛好者，都能從中獲益匪淺。立即掌握核心訓練的精髓，開啟你的運動巔峰！
  • ISBN：9789866037597, 98660
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