- 书名：拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）
- 出版社：人民邮电出版社
- 作者：阿诺德·G·尼尔森 尤卡·科科宁 王会寨 杨倩倩
- 出版年份：2021
- 电子书格式： epub
- 简介：《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由阿诺德·G·尼尔森和尤卡·科科宁编写，人民邮电出版社于2016年出版。本书图文并茂，系统讲解拉伸运动的原理、方法和技巧，适合健身爱好者、运动员以及康复人士。内容涵盖多种拉伸方法，包括静态拉伸、动态拉伸、PNF拉伸等，并配有大量高清彩色图片，方便读者理解和学习。通过本书的学习，读者可以掌握科学的拉伸方法，提高运动表现，预防运动损伤，增强身体柔韧性。无论你是健身新手还是资深人士，都能从本书中受益匪浅。
- ISBN：9787115409119, 71154
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