多舛的生命 正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）（【美】乔恩·卡巴金）（机械工业出版社·华章图文 2019）

  • 书名：多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）
  • 出版社：机械工业出版社·华章图文
  • 作者：【美】乔恩·卡巴金
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）》由【美】乔恩·卡巴金著，机械工业出版社·华章图文于2019年出版。本书深入浅出地介绍了正念疗愈的原理和方法，帮助读者应对压力、疼痛和创伤，提升身心健康。通过学习正念，你将学会接纳负面情绪，管理压力，改善睡眠，最终获得内心的平静与喜悦。本书适合希望提升身心健康，缓解压力和疼痛的读者阅读。
  • ISBN：9787111594963, 71115
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