图解冥想术（尤许许）

  • 书名：图解冥想术
  • 出版社：未名出版社
  • 作者：尤许许
  • 出版年份：0
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《图解冥想术》是尤许许老师潜心创作的实用冥想指南。本书以图解的方式，深入浅出地讲解了各种冥想技巧，包括基础呼吸法、引导冥想、正念冥想等。即使是冥想新手，也能轻松上手，快速体验冥想的益处。通过本书，你将学习如何缓解压力、提升专注力、改善睡眠质量，最终获得身心平衡与和谐。本书配有精美插图，并提供配套音频，方便读者学习和实践。开启你的心灵之旅，从现在开始，感受内心的平静与喜悦。
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