心理健身房 通过锻炼改善心理健康的8个要诀（克里斯蒂娜·希伯特 (Christina Hibbert)）（四川人民出版社 2022）

  • 书名：心理健身房：通过锻炼改善心理健康的8个要诀（压力过大、家庭不睦，抑郁焦虑、记忆衰退…翻开本书用锻炼一键解决困扰许久的心理难题！后浪出品）
  • 出版社：成都：四川人民出版社
  • 作者：克里斯蒂娜•希伯特 [克里斯蒂娜•希伯特]
  • 出版年份：未知
  • 电子书格式： .epub
  • 简介：《心理健身房：通过锻炼改善心理健康的8个要诀》是克里斯蒂娜·希伯特（Christina Hibbert）撰写的一本实用指南，通过8个关键步骤，帮助读者运用运动来改善心理健康。本书深入浅出地讲解了运动与心理健康之间的联系，并提供了一套可操作的锻炼计划和技巧，适用于不同年龄段、不同身体状况的人群。无论你是希望缓解压力、改善情绪、提高睡眠质量，还是想提升整体身心健康水平，本书都能为你提供有效的指导和帮助。现在就开启你的心理健身之旅，拥有更健康、更积极的人生！
  • ISBN：isbn:9787220124860, mobi-asin:B09VGCGL4K
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