我的情绪为何总被他人左右（(美)埃利斯(Ellis A.) & 兰格(Lange A.)）（机械工业出版社 2015）

  • 书名：我的情绪为何总被他人左右
  • 出版社：机械工业出版社
  • 作者：(美)埃利斯(Ellis, A.) & 兰格(Lange, A.)
  • 出版年份：2015
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《我的情绪为何总被他人左右》是埃利斯和兰格合著的心理学著作，深入浅出地讲解了认知行为疗法（CBT）的核心原理，帮助读者识别并改变负面思维模式，摆脱情绪困扰。本书提供实用技巧，教你如何掌控自身情绪，不再受他人影响，提升生活幸福感。无论是面对工作压力、人际关系挑战，还是个人成长困惑，本书都能给予你有效的指导和帮助。立即阅读，开启情绪掌控之旅，拥有更积极、更快乐的人生。
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