我抑郁了吗 抑郁者自救指南（于玲娜）（中国法制出版社 2020）

  • 书名：我抑郁了吗：抑郁者自救指南
  • 出版社：中国法制出版社
  • 作者：于玲娜
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： EPUB
  • 简介：《我抑郁了吗？抑郁者自救指南》是于玲娜所著的一本实用性自救指南，帮助读者识别抑郁症症状，了解抑郁症成因，并提供具体的应对策略和自我疗愈方法。本书内容通俗易懂，案例丰富，适合抑郁症患者、家属以及对心理健康感兴趣的读者阅读。通过学习本书，读者可以掌握有效的情绪管理技巧，提升心理韧性，最终战胜抑郁，拥抱积极健康的生活。本书提供科学的干预方法，强调专业帮助的重要性，并引导读者寻求专业人士的帮助。
  • ISBN：9787521614817
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