思维改变生活 积极而实用的认知行为疗法（埃德尔曼）（COAY.COM 2019）

  • 书名：思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法
  • 出版社：COAY.COM
  • 作者：埃德尔曼
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法》由埃德尔曼著，COAY.COM于2019年出版。本书深入浅出地介绍了认知行为疗法（CBT）的原理和实践方法，帮助读者识别并改变消极思维模式，培养积极心态，提升生活品质。通过具体的案例和练习，读者可以学习有效应对压力、焦虑、抑郁等情绪问题，最终实现自我提升和幸福生活。本书适合希望改善心理健康、提升生活幸福感的人群阅读，也适合心理学专业人士参考。
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