睡个好觉 如何科学改善你的睡眠——知乎周不润作品 (知乎「一小时」系列)（周不润 & 知乎）（2016）

  • 书名：睡个好觉：如何科学改善你的睡眠——知乎周不润作品 (知乎「一小时」系列)
  • 出版社：知乎
  • 作者：周不润 & 知乎
  • 出版年份：2016
  • 电子书格式： epub
  • 简介：本书是知乎「一小时」系列之一，作者周不润结合科学研究和自身经验，深入浅出地讲解了睡眠的科学原理、常见睡眠问题及改善方法。内容涵盖睡眠障碍类型、睡眠卫生技巧、改善睡眠的饮食和运动建议等，帮助读者养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，从而提升生活品质和工作效率。本书语言通俗易懂，实用性强，适合所有希望改善睡眠质量的读者阅读。无论是失眠、多梦，还是睡眠不足，都能从本书中找到解决方法。
  • ISBN：B01MS20N35
  • 下载地址（点击下载）：
    隐藏内容
    本内容登录后免费查看
声明：本站所有电子书，均为来自网络。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。