- 书名：睡个好觉
- 出版社：中信出版集团
- 作者：汪瞻
- 出版年份：2021
- 电子书格式： epub
- 简介：《睡个好觉》是汪瞻先生撰写的一本关于睡眠健康的实用指南，深入浅出地讲解了睡眠的科学原理、影响睡眠质量的因素以及改善睡眠的有效方法。本书内容丰富，涵盖了睡眠障碍的类型、诊断和治疗，并提供了多种实用技巧，帮助读者养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，最终拥有更健康、更积极的生活状态。无论是失眠患者，还是希望改善睡眠质量的读者，都能从本书中获益匪浅。 这是一本值得推荐的，帮助你改善睡眠，拥有更好生活状态的书籍。
- ISBN：9787521728163, 75217
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