允許自己不快樂 勇敢悲觀、放心落淚 不再強顏歡笑的幸福練習（陶德‧卡珊登（Todd B.Kashdan）、羅伯特‧比斯瓦斯─迪納（Robert Biswas-Diener））

  • 书名：允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習
  • 出版社：尚未提供出版社
  • 作者：陶德‧卡珊登（Todd B.Kashdan）、羅伯特‧比斯瓦斯─迪納（Robert Biswas-Diener）
  • 出版年份：0
  • 电子书格式： epub
  • 简介：這本書探討了允許負面情緒的價值，引導讀者接納悲傷、憤怒、焦慮等不愉快的情緒，而非壓抑或逃避。作者陶德‧卡珊登和羅伯特‧比斯瓦斯─迪納以科學研究為基礎，提供實用的技巧和方法，幫助讀者理解負面情緒的意義，並學會與之和平共處，最終走向更真實、更完整的幸福。本書適合渴望擺脫偽裝幸福、追求真實自我，並提升心理韌性的讀者閱讀。
  • ISBN：
  • 下载地址（点击下载）：
    隐藏内容
    本内容登录后免费查看
声明：本站所有电子书，均为来自网络。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。