- 书名：软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯
- 出版社：广州：花城出版社
- 作者：朱迪斯·莱特 [朱迪斯·莱特]
- 出版年份：未知
- 电子书格式： .epub
- 简介：你是否深陷手机、网络、购物等强迫性习惯？朱迪斯·莱特所著《软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯》一书，深入浅出地解释了成瘾背后的神经机制，并提供切实可行的策略，帮助你识别、对抗并最终终结这些“软瘾”，重新掌控你的时间和生活。本书适合所有渴望提升自我控制力、摆脱不良习惯的人群阅读，是提高生活效率、提升幸福感的实用指南。摆脱时间黑洞，重拾生活掌控权，从现在开始！
- ISBN：isbn:9787536096790, mobi-asin:B0B9BJN935
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