個人儀式的力量 用微小而深刻的奇蹟習慣 在混亂中安頓身心（卡士柏．特奎勒）（采實文化 2022）

  • 书名：個人儀式的力量：用微小而深刻的奇蹟習慣，在混亂中安頓身心
  • 出版社：采實文化
  • 作者：卡士柏．特奎勒
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：在充滿壓力的現代生活中，你是否感到迷惘和焦慮？卡士柏．特奎勒的《個人儀式的力量》提供一套實用的方法，幫助你建立個人儀式，以微小而深刻的習慣，在混亂中找到平靜與力量。本書深入淺出地介紹各種儀式設計，從早晨的冥想、睡前的閱讀，到工作中的專注技巧，都能幫助你提升身心健康，找回內在的平靜與專注。無論你是追求自我成長、提升效率，還是渴望在生活中找回平衡，本書都能帶給你啟發與實踐的指引，讓你從容面對生活挑戰，創造屬於你自己的奇蹟。
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