7秒深蹲 · 降血糖 (二版) 一次7秒！高齡、過重、膝腿無力也能無痛練習的改良式深蹲 = 血糖値がみるみる下がる！7秒スクワット～1回7秒！薬に頼らずヘモグロビンA1cが下がる！（宇佐見啓治 著 ; 林雯 譯）（漫遊者文化事業股份有限公司 2023）

  • 书名：7秒深蹲．降血糖：一次7秒！高齡與過重也能輕鬆做的改良式深蹲
  • 出版社：漫遊者文化事業股份有限公司
  • 作者：宇佐見啓治
  • 出版年份：0
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《7秒深蹲·降血糖(二版)》教你一次7秒的改良式深蹲，適合高齡、過重、膝蓋無力者，無痛練習也能有效降血糖，幫助改善高血糖問題。本書以科學方式闡述深蹲對血糖控制的益處，並提供詳細步驟與注意事項，讓你輕鬆在家就能進行。作者宇佐見啓治及譯者林雯，深入淺出，幫助讀者理解並實踐。
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