睡眠公式（余周伟）（电子工业出版社 2021）

  • 书名：睡眠公式
  • 出版社：电子工业出版社
  • 作者：余周伟
  • 出版年份：2021
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《睡眠公式》余周伟教授力作，深入浅出讲解睡眠科学原理及改善睡眠方法。本书基于最新睡眠研究成果，提供个性化睡眠方案，助你解决失眠、多梦、睡眠质量差等问题，拥有深度睡眠，提升精力和效率。针对现代人睡眠问题，本书提供实用技巧和科学方法，让你轻松拥有优质睡眠，改善身心健康。告别失眠，拥抱好眠，从现在开始！
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