- 书名：自控：如何成为一个冷静智慧的人
- 出版社：未提供
- 作者：董小楠
- 出版年份：2019
- 电子书格式： EPUB
- 简介：《自控力：如何成为一个冷静智慧的人》深度探讨自我控制的艺术，帮助你提升专注力、情商和抗压能力。董小楠以通俗易懂的语言，结合心理学和脑科学知识，提供实用技巧和方法，助你克服拖延症、焦虑症等问题，成为冷静智慧的人。本书适合渴望提升自我控制能力的读者，涵盖情绪管理、时间管理、目标设定等多个方面，让你在生活中掌控全局，获得更大的成功和幸福感。立即阅读，开启你的高效人生！
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