不可打扰 不分心的行为科学与习惯训练（尼尔．埃亚尔）（中信出版社 2021）

  • 书名：不可打扰：不分心的行为科学与习惯训练
  • 出版社：中信出版社
  • 作者：尼尔．埃亚尔
  • 出版年份：2021
  • 电子书格式： epub
  • 简介：本书《不可打扰 不分心的行为科学与习惯训练》由尼尔·埃亚尔著，中信出版社出版。深度探讨行为科学与习惯训练，教你如何高效专注，摆脱分心困扰，提升工作和学习效率。本书结合科学研究与实用技巧，提供可操作的步骤和方法，帮助你培养专注力，构建高效习惯。通过理解大脑运作机制，有效管理时间和精力，最终实现高效专注的生活。
  • ISBN：9787521736465, 75217
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