- 书名：4点起床.最养生和高效的时间管理
- 出版社：未提供
- 作者：中岛孝志
- 出版年份：未知
- 电子书格式： PDF
- 简介：本书介绍了日本时间管理大师中岛孝志的4点起床法，通过早起养成高效自律的生活方式，提升工作效率和生活质量。书中详细阐述了早起的好处，并提供了具体的执行步骤和方法，帮助读者建立高效的时间管理系统。适合希望提升个人效率、改善生活状态的读者阅读，是高效时间管理、早起养生、个人提升领域的实用指南。本书教你如何利用早起时间规划一天，提升效率，并获得身心健康。
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