拖延心理学（简·博克）（中国人民大学出版社2009）

  • 书名：拖延心理学
  • 出版社：中国人民大学出版社
  • 作者：简·博克
  • 出版年份：2009
  • 电子书格式： mobi
  • 简介：《拖延心理学(简·博克)》深入探讨拖延症的成因、表现及克服方法。本书从心理学角度剖析拖延行为背后的心理机制，并提供实用有效的应对策略，帮助读者战胜拖延，提升效率。本书适合大学生、职场人士及所有受拖延困扰的人群阅读。通过学习本书，你将了解拖延症的认知行为疗法，掌握时间管理技巧，最终告别拖延，实现自我提升。
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